牛乳
ご飯
じゃが豚キムチ
厚焼玉子
骨太サラダ

今日の給食の「骨太サラダ」には、ちりめんじゃこ・チーズ・
きくらげ・チンゲン菜・小松菜・キャベツ・きゅうりが使用されています。

骨を強くするには、バランスのよい食事が基本です。
そして、骨の主な構成成分であるカルシウムをとること、
カルシウムの吸収を助けるビタミンD、

吸収されたカルシウムを骨に取り込みやすくするための
ビタミンKを摂取するとよいと言われています。
今日の「骨太サラダ」には、カルシウム・ビタミンＤ・Ｋが含まれる
食材を使用した、栄養たっぷりのサラダでした。

カルシウムの多い食品を食べたからといって、
それだけで骨が強くなるわけではありません。
体を動かし、骨に負荷をかけてあげることも大切です。